天津北方网讯：随着气温变化，流感病毒活动逐渐增强。许多市民误将流感视为“重感冒”，认为多喝水、多休息便能康复。然而，流感和普通感冒在病原、症状及治疗上存在本质区别。记者采访天津市胸科医院和天津中医药大学第一附属医院的专家，解读如何科学区分与应对。

　　流感与感冒 有区别

　　天津市胸科医院呼吸与危重症医学科主任医师李冠华介绍，普通感冒主要由鼻病毒、腺病毒等引起，症状集中于上呼吸道，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等，通常不伴发热或仅有轻度发热，全身症状轻微，病程一般在3到5天，以对症治疗为主。

　　与此不同，流感由甲型或乙型流感病毒引起，具有明显的季节性特征。患者常出现咽痛、高热、头痛、肌肉关节酸痛及显著乏力等全身症状。

　　“流感不是‘重感冒’，更不是普通的感冒，因此不能掉以轻心，得了流感可能引起严重后果，甚至可能有生命危险。”李冠华表示。

　　天津中医药大学第一附属医院感染疾病科副主任医师孙宏源从中医角度分析指出，普通感冒多可归属为“风热症、风寒症”等，症状较轻，以上呼吸道症状为主，如鼻塞、咽痒、咳嗽，多数不会发热；流感则多为寒郁化热、湿热证等温热病，除呼吸道症状外，全身症状（如发热、疲倦等）更重，同时有转重症风险，辨证施治也更为复杂。中医预防外感热病的核心原则是“正气存内，邪不可干”，即通过养护自身正气来增强免疫力，抵御病邪侵袭。

　　重症和并发症 怎么治

　　五类人群感染流感后出现重症和并发症的风险较高，65岁以上老年人、5岁以下儿童（尤其是2岁以下婴幼儿）、孕妇、肥胖者以及患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肾病、肝病、恶性肿瘤等基础疾病的患者。“肺炎是流感最常见的并发症，流感引起的病毒性肺炎，如不积极干预会有生命危险，特别是有肺部或心血管疾病的人群。”李冠华说，“此外还有心脏并发症、中枢神经系统并发症等。”

　　“临床上持续三天39摄氏度以上高热是重要的就医指征。”正常流感病程中发热症状应逐日缓解，若高热持续不退或出现憋气、呼吸困难等症状，可能预示病情恶化，需立即就医。

　　在感染初期，流感病毒在人体内迅速复制，发病48小时内是使用抗病毒药物的黄金窗口期，越早用药效果越好。抗原检测便捷但灵敏度有限，核酸检测准确率更高。李冠华建议高风险人群出现症状后应及时到正规医疗机构的发热门诊明确诊断。“硬扛有加重病情的风险，及时就医、明确诊断才能有效治疗，避免病情恶化。”

　　预防与保健 有讲究

　　在预防方面，孙宏源建议，市民在作息方面应保证充足睡眠，做到早睡晚起，有助于提升免疫力。在运动方面，不建议进行剧烈活动，应减少前往人群密集场所如健身房等地，可选择在空旷地带以步行为主进行有氧锻炼。

　　孙宏源还介绍了简便的食疗与穴位保健方法。在饮食方面，应根据自身体质选择适宜食材，阳虚者可多食用姜、葱、蒜、韭菜、红枣、桂圆等温性食物，以驱寒暖身；燥热体质者宜多食雪梨、百合、石斛、银耳等润燥之品。适当食用黄芪鸡汤、黄芪山药粥等具有预防感冒功效的膳食，可补正气。也可选用防风5克、生姜2片、红枣3枚，沸水焖泡代茶饮用。

　　在穴位保健方面，建议每日按揉风池穴、大椎穴、合谷穴等穴位各3分钟。大椎穴位于颈部，是督脉的重要穴位，能振奋阳气、增强免疫力；风池穴位于头后部，能祛风散寒、预防感冒；合谷穴位于手部，具有解表清热、缓解疼痛的作用。